A primeira consulta com o Psicólogo: o que eu faço?
Se você tomou a decisão de ir ao psicólogo, seja qual for o seu motivo para consultá-lo, esse já é um grande passo. No entanto, muitas dúvidas podem surgir a respeito da primeira consulta/sessão, causando um sentimento de ansiedade ou até receio desse contato com o psicólogo. Por isso, é comum que surjam os seguintes pensamentos:
O que eu vou dizer ao psicólogo?
Como posso começar a falar? O que é importante dizer?
Será que ele vai me julgar? O que vai pensar de mim?
E se eu chorar e não conseguir dizer nada?
E se me der “um branco”?
Sou um caso para psicoterapia ou ele vai achar que estou exagerando?
Vou precisar tomar remédios?
Cada psicólogo tem seu método de trabalho e linhas teóricas preferenciais, sendo difícil generalizar o trabalho de todos os profissionais, pois não há uma regra para uma primeira consulta. Mas há algumas considerações que posso lhe adiantar nesse momento.
A primeira questão, é que não há forma certa ou errada de “começar a falar” em um atendimento, e não há um “roteiro” que o paciente deve saber ou seguir nesse primeiro contato. Portanto, comece a falar da forma que você se sente mais à vontade, pois caso o psicólogo fique com alguma dúvida, irá lhe perguntar ou guiar essa primeira entrevista. Não se preocupe em já ir sabendo o que dizer e como.
Lembre-se que o psicólogo não está ali para julgar e criticar, mas sim ajudar
e lhe auxiliar na busca de caminhos, no encontro de formas diferentes de ver ou pensar os problemas, ou ainda facilitar o processo de autoconhecimento. Tudo o que você disser é importante, pois ali você é único, dono de uma história inédita a ser escutada. Nenhum sofrimento é menosprezado, pois cada pessoa sente de um jeito e em proporções diferentes. Por isso, não tenha vergonha de expor o que você pensa e sente. Ali é um lugar para isso.
Muitas vezes não é fácil falar dos sentimentos, principalmente aqueles que causam angústia, sendo natural o choro ou “branco”. E não há nada de errado nisso, pois o importante é que você foi buscar ajuda. E é exatamente por esse motivo que o psicólogo está ali, para lhe ajudar, escutar e acolher.
Sobre o uso de remédios, é importante lembrar que psicólogo não é habilitado para receitar medicações. Caso o profissional ache necessário o uso de fármacos paralelo ao trabalho de psicoterapia, fará o encaminhamento a um médico psiquiatra. Encaminhamentos para outros psicólogos ou diferentes especialidades também podem ocorrer caso o profissional acredite que há outra pessoa que pode melhor ajudar no seu caso.
Geralmente, a primeira sessão inclui um momento de fazer algumas combinações gerais entre terapeuta e paciente. Você pode tirar suas dúvidas em relação a como é feito o trabalho, valor e tempo da sessão, sigilo, horários e frequência dos atendimentos, faltas, atrasos, férias, etc. Aproveite para esclarecer essas questões.
A primeira sessão também é um momento de você conhecer o psicoterapeuta que irá lhe atender, além do local dos atendimentos. Esses são dados que precisam ser observados, pois a psicoterapia é um trabalho conjunto entre duas pessoas: paciente e terapeuta (ou mais, no caso da psicoterapia de crianças que inclui os pais ou a de casal/família). Por isso, é importante que você se sinta bem no local e também com o terapeuta, pois vocês irão trabalhar juntos por algum tempo.
O psicólogo não irá contar para outras pessoas o que você disse, pois o sigilo faz parte do código de ética da profissão. Portanto, não tenha medo, nem vergonha de buscar ajuda. Lembre-se que o psicólogo é um profissional treinado que buscou uma formação para tratar de diferentes questões e situações. Através de técnicas e olhar clínico irá lhe escutar, seja qual for o motivo pelo qual você está ali.
Boa consulta!
por Psicóloga Tamíris Kreibich da Silva - CRP 07/23722
