Ansiedade

Você sofre de ansiedade? É cada vez maior o número de pessoas que sofrem desta emoção que, apesar de ter um papel importante, pode causar alto grau de sofrimento quando em excesso. Nesse vídeo comento um pouco sobre isso, além de trazer uma técnica de respiração que pode te ajudar nessa questão (obs: o tempo para praticá-la pode ser em torno de 4 minutos). Com certeza esse tema é bastante amplo e renderia mais tempo, então pretendo dividi-lo em vídeos mais específicos que serão publicados em breve.